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 2、スッキリ大根の作り方 材料 大根 1/3本 昆布 適量 梅干し 2～3個 水 2リットル 作り方 1、大根を短冊切りにする（私は早く煮えるようにピーラーで薄く切りました） 2、鍋に2リットルの水と昆布、大根を入れ、大根が柔らかくなるまで煮る（40分くらい。輪違い大根の作り方とは？簡単にチェーンを作るコツや大根 鮮やか 三色なます 作り方・レシピ クラシル; スッキリ大根とは スッキリ大根は、梅流しともいわれます。 ファスティング期間の後、昆布と大根を炊いたものと一緒に梅干しを食べて、腸内の洗浄を行うことで腸内環境を整えます。 使う食材は、無添加のものを選んでくださいね。 ヤンクミ 公式ブログ 回復食１日目 これスッキリか 笑 Powered By Line スッキリ大根 作り方